Jag blir helt dagvild när jag jobbar natt! Är det någon mer som jobbar nattetid och vet vad jag pratar om. 

Igår, tog jag mig iaf iväg till gymmet! Sov 5 h sen va det upp och hoppa! Körde cyckelintervall, svettiga 17 min. Sen blev det squats med vikter 30kg och deadlift, har inte gjort de på länge så tog det försiktigt. Ska lassa på mer nästa gång! Blev 48 kg iaf! Tränade lite axlar, med lösa vikter och sen körde jag lite chins med hopp eftersom jag inte orkar dra mig hela vägen upp! ;) 

avslutade med 15 min promenad på löpbandet med lutning och en ordentlig stretch! Måste pusha mina ben ordentligt! Jag är alldeles för svag i dem!

Kände mig nöjd med passet iaf, hem och tog en proteinshake med mjölk, kvarg, bär och proteinpulver. Sen va det dags att jobba!

Nu är jag på mitt sista nattpass för den här gången! Igår va jag slö, ska se till att köra lite träning i natt. 8 min abs och kanske lite rumpa! ;)

see u later alligator!  

#Dagvild #polefit #deadlift #gym #vikt #träning #nattjobb